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牙齿不好怎么保养

文章来源：www.mykq360.com 编辑：深圳麦芽口腔
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　　1、要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
 
　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除。
 
　　3、应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
 
　　4、要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。
 
　　5、对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。推荐阅读：正确刷牙 有助预防癌症?
 
　　6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
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