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盘点日常最伤牙的几种习惯,别让牙齿狼狈不堪!

文章来源:www.mykq360.com 编辑:深圳麦芽口腔
麦芽送祝福

  一口洁白健康的牙齿,不仅可以让我们享受美食味道,还能让我们时刻绽放自信的笑容。而现实中有不少朋友,都不同程度的牙病所困扰。即便每天认真刷牙、饭后漱口,都会出现牙痛、牙龈肿胀等现象?其实生活中一些不经意的习惯,都会让牙齿“备受伤害”!

  

 

  1、长期用冷水刷牙资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

  2、总用一侧吃东西总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡,造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱,而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病,所以牙齿出现不适要及时治疗。

  3、暴饮暴食,尤其是高糖食物暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。吃完要漱口或刷牙,最好能用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。

  

 

  4、把牙齿当工具有人图方便,把牙齿作为开瓶器开啤酒,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙齿损伤、慢性下颌疼痛等风险。

  

 

  5、长期不更换更换牙刷服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。

  

 

  6、吃热食后喝冰水过冷过热都会刺激牙龈,使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。此外,如果牙齿崩裂严重,就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内,导致牙髓炎、溃疡出脓等。

  7、塞牙不及时清理牙缝中的残留食物,如果不及时剔出,反而继续吃东西,会损伤牙龈,出现牙龈萎缩、脓肿、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除,建议用牙线等工具,不要用手剔牙。

  

 

  8、刷牙太用力、刷牙时间短刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,增加龋齿风险,可以选择软毛牙刷。另外,很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事,这样都会增加牙菌斑及龋齿的风险。建议每天至少刷牙两次,每次刷够2-3分钟,坚持每天用牙线清洁一次牙缝。

  9、喝茶不漱口专家表示,牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后,一定要及时漱口,防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙,或到专业医院洗牙。

  ▼日常呵护方法▼

  1、饭后一杯铁观音好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

  2、每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。

  3、每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。[图片]

  4、按摩牙龈,牙齿更健康每天晚饭后洗净手指,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。